Ég deildi í gær persónulegu story sem mig langaði að deila með ykkur hérna einnig.
Mér finnst veturnar á íslandi oftast mjög erfiðir enda er dimmt 24/7 en mér fannst hann sérstaklega erfiður núna og fékk mér þess vegna aðstoð hjá sálfræðingi! Það eru nokkrir hlutir sem hjálpa mér og minni andlegri líðan og heldur mér í smá jafnvægi og langar að deila með ykkur lista sem ég er með í notes hjá mér ~
Mig langar líka bara að minna á að það er ekki skrýtið að manni liður illa þegar það er dimmt 24/7, óveður og það er covid ofan á þetta allt! mikil óvissa og erfitt er að plana hluti = engin tilhlökkun.
Vil þess vegna minna á aftur að það er alltaf opið í hjálparsíma rauða krossins 1717 og það er mjög gott að tala við fagaðila eins og sálfræðing 🤍
Takk fyrir að lesa! xx
Skrifa Innlegg