ÆFING DAGSINS

Hreyfing

Loksins kom að því að ég kæmist í ágætis líkamlegt form. Ég get lýst líkamsformi mínu eins og tröppugangi, en […]

Kviðæfing með bolta

Þrusugóð æfing sem þið verðið að prófa. Ég rétt þraukaði einhverjar nokkrar sekúndur! Þið verðið að horfa á myndbandið til […]

Fóta- og rassæfing með Valslides

Tinna Rún sýnir okkur fótaæfingu með Valslides að þessu sinni. Æfingin tekur vel á, þá bæði lærvöðvum sem og rassvöðvum, […]

Kviðæfing með bjöllu

Loksins skelli ég í fyrsta æfingamyndbandið. Það var alltaf á planinu en ég miklaði imovie of mikið fyrir mér. Nú […]

Rassaæfing nr. 3

Þessi æfing er extra góð! Ég hafði aldrei séð hana & ég verð að segja að hún fer með sigur […]

Rassaæfing nr. 2

Ég bloggaði um þessa rassaæfingu þegar ég tilheyrði M-X-K blogginu. Þessi æfing er ótrúlega góð og tekur vel á rassvöðvunum. […]

Kviðæfing

Ég fékk Tinnu Rún Svansdóttur til að sýna okkur eina góða kviðæfingu. Tinna Rún stundar einkaþjálfaranám í ÍAK, en það […]

Rassaæfing nr. 1

Við vinkonurnar fórum í ræktina í dag.. ég á klapp skilið, því ég tók hauginn á annað level í allt […]