Gestaþjálfari, skemmtileg æfing og nýtt námskeið
Í síðustu viku átti ég frábrugðinn og skemmtilegan vinnudag þar sem ég var gestaþjálfari á námskeiðunum hjá Söndru vinkonu sem […]
Æfingar
Back to gym giveaway
Ég er með ultimate back to gym gjafaleik á instagram í samstarfi með World Class, Nocco og Nike! https://www.instagram.com/p/BnzM5AjCKxd/?taken-by=birgittalif Það eru margir […]
Heilsuspjallið: Jórunn Ósk
Næsti viðmælandi í Heilsuspjallinu er mín besta vinkona og æfingafélagi, Jórunn Ósk. Það er vel við hæfi að spjalla við […]
Einkaþjálfunarréttindi
LOKSINS Síðustu helgi útskrifaðist ég úr Einkaþjálfaraskóla World Class með réttindi (samþ. af Menntamálaráðuneytinu) til að starfa sem einkaþjálfari. Ég segi […]
Heilsuspjallið: Nökkvi Fjalar
Næsti viðmælandi minn í heilsuspjallinu er góðvinur minn hann Nökkvi Fjalar. Nökkva hef ég kannast við síðan úr Verzló en […]
Heilsuspjallið: Fanney Dóra
Mig hefur lengi langað að hafa lið hér á blogginu þar sem ég tek spjall um heilsu og hreyfingu við […]
Æfing sem fær þig til að svitna
Við Jórunn vinkona tókum æfingu í Svarta boxinu í World Class Kringlunni í gærkvöldi sem var mjög einföld en virkilega […]
RVKfit Training Event
LOKSINS! Við stelpurnar í RVKfit höfum síðustu vikur verið að undirbúa stóran viðburð í samstarfi með ótrúlega flottum fyrirtækjum sem […]
Nýtt ár: Hvað er í boði?
Hvort sem fólk strengir áramótaheit, setur sér ný markmið eða er bara að halda áfram í rútínu frá fyrra ári […]
Laugardagsæfingin vol. 3
Laugardagsæfingin var á sínum stað í World Class Kringlunni síðasta laugardag. Indíana vinkona kom með okkur Jórunni að þessu sinni […]