andleg vellíðan

GEFÐU SANNAR GJAFIR UM JÓLIN

Besti tími ársins að renna í hlað að mínu mati, jólin. Ég er mikið jólabarn, elska að borða góðan mat, […]

SKELLTU ÞÉR Í HEITT BAÐ!

Slakaðu á og gefðu þér tíma í þig sjálfa/n. Settu súrefnisgrímuna á þig sjálfan áður en þú setur hana á barnið. […]

EKKI REYNA AÐ FINNA HAMINGJUNA

Það er mikil pressa í samfélaginu að verða að vera hamingjusöm. Sem er eðlilegt ef við hugsum aðeins út í það þar […]

HEILSU- OG LÍFSSTÍLSDAGAR Í NETTÓ

Ég hef verið mikill aðdándi að Heilsu & Lífsstílsdögum Nettó síðan þeir byrjuðu fyrst. Því er mikill heiður fyrir heilsupervert […]

GÓÐ BYRJUN Á DEGINUM = GÓÐUR DAGUR | VLOG 20

MILLIVEGURINN – NÝTT PODCAST

Loksins erum við búnir að setja fyrsta þáttinn í loftið. Við fengum okkar ástsælasta söngvara, Friðrik Dór í heimsókn og […]

Q&A – KVÍÐI, MÓTLÆTI OG ÁSTIN | VLOG 19

Ég svaraði nokkrum skemmtilegum spurningum sem bárust í gegnum instagrammið mitt í síðustu viku. Spurningarnar eru mispersónulegar, misdjúpar og misfyndnar en þetta kom […]

FYRIRLESTRARNIR BLÓMSTRAÐU OG UPPFYLLTU ÞÍNA MÖGULEIKA

Ég er búinn að vinna hörðum höndum að tveimur fyrirlestrum undanfarnar vikur. Ástæðan fyrir þeim er að mér langar til […]

LÍFIÐ ER ÞJÁNING

Neikvæðu fréttirnar Lífið er erfitt. Lífið er ófullkomið og lífið  er þjáning. Það inniheldur óvissu, kvíða, stress, áskoranir, hindranir, veikindi, […]

Masteraðu innri leikinn – Fit & Run Expo

Hello people, Langaði til að láta ykkur vita að ég verð með fyrirlestur á Fit & Run hlaupahátíðinni á föstudaginn […]