LANGAR ÞIG Á DETOX NÁMSKEIÐ?

Á laugardaginn kemur verða Ampersand stöllurnar Eva Dögg og Anna Sóley með DETOX námskeið . Þar munu þær deila sínum bestu Detox momentum og miklum fróðleik um Detox af öllu tagi. Á námskeiðinu verður snert á ýmsum flötum sem snúa að alhliða hreinsunum, allt frá ayurvedískum aðferðum að djúsföstum og ýmsum daglegum mini detoxum fyrir huga, heimili og líkama. Ef þið hafið áhuga á djúsföstum, hreinsandi baðferðum, skápadetoxi eða bara almennri afeitrun á sál og líkama þá er námskeiðið eitthvað fyrir þig.

Námskeiðið þann 11. febrúar stendur frá 11-15 og verður haldið í Gló – Fákafeni. Mig langar í samstarfi við Evu og Önnu að gefa einum heppnum lesanda Detox námskeið!
Til að taka þátt þarf að:

– Deila færslunni á Facebook
&
– Skrifa athugasemd hérna undir með nafni og netfangi

Ég hef svo samband við vinningshafann á morgun, föstudag. Í event-inum hér getið þið svo lesið örlítið meira um það sem farið verður yfir á námskeiðinu!

l4a0507-e1486600816394

Sjá þessi yndi! Mikið vildi ég að ég kæmist – ég hefði svo gott af góðum ráðum um Detox eftir allt flakkið sem ég hef verið á síðustu vikur. En fljótlega ætla ég að gera svolítið skemmtilegt með Ampersand stöllunum og hlakka til að leyfa ykkur að fylgjast með.

xx

Andrea Röfn

Detox week

FoodProjectsWorkout

Been meaning to go on a detox cleanse since the beginning of January to really boost myself with my 12 weeks training program before bikini season starts again ;)  As always when something is a little extra demanding and not really prioritized my me, I intended to wait it out until last minute. Tomorrow I am going into my 3rd week of my training program and next week we are going to Copenhagen and fashion week.

Today I have been prepping all snacks and small meals, we have also ordered Paleo (caveman diet) dinners from Eldum Rett starting tomorrow.

dextox 12596890_10156578925425226_895878334_o 12632905_10156578925385226_468958630_o 12633316_10156578925325226_1792220809_o 12633340_10156578925515226_1224322718_o

My mother is a nutritionist and it is her healthy energy bars I make, they are made from chia seeds, nuts and dried cranberry’s. I also made two types of boosts, one “liquid salad” and one regular berry boost. Then I roasted nuts and  made fruit bowls as snacks.

love,

L