Ég er búin að ætla að blogga um þau vítamín sem ég tek inn í langan tíma. Færslan verður í léttari kantinum en mig langar frekar til að gera ítarlega umfjöllun um hvert þeirra í sér færslu.
Ég tek vítamín ekki daglega. Yfirleitt tek ég tarnir – og það hentar mér bara ágætlega. Ég reyni líka að borða hollan og góðan mat og einblíni fyrst og fremst að fá vítamínin mín þaðan. Vítamín eru fæðubót (viðbót við góðan grunn) :-)
Það sem mér finnst skipta mestu máli að taka inn daglega er Omega-3 og d-vítamín.. þið kannski munið eftir því að ég fór á Omega-3 ráðstefnu síðasta haust. Ráðstefnan var mjög fróðleg og það er gott að vera upplýstur um hvað fiskiolían skiptir gríðarlega miklu máli. Mæli sérstaklega með henni fyrir óléttar konur og konur með barn á brjósti.
Vítamínskammturinn:
Eve – fjölvítamín með steinefnum
Omega-3 – Fiskiolía unnin úr smáfiskum
D-vítamín – 2000IU
Kókosolíubelgir – holl fita
Skrifa Innlegg