fbpx

30 day plank challenge

HREYFING

Screen Shot 2013-10-04 at 6.42.38 PM

 

Hey, hvað segiði um að taka þátt í þessari áskorun með mér?

Ég ætla að byrja, og ég byrja þá á morgun!

Sá þessa skemmtilegu áskorun hjá FB-vinkonu.

Ég er í svo arfaslöku formi, að mér lýst ekkert á blikuna. Um daginn rétt gat ég mínútu í venjulegum planka sbr. næstum 3 mínútur sem ég náði um jólin, og þá með ýmsum útfærslum.

ÁFRAM ÉG & ÞIÐ.

Þetta er án gríns, lang lang langbesta kviðæfingin sem við getum gert.  Að mínu mati finnst mér þetta mánaðarplan mjög raunhæft, og því engin afsökun fyrir mig til að vera ekki með.

Katie couchpotato kveður..

1384392_10202074626209413_2023819402_n

Bleika umferðarslaufan

Skrifa Innlegg

8 Skilaboð

  1. Tinnarun

    4. October 2013

    LIKE á þetta Karen ;-) 1x á dag, þá er maður fljótur að vinna sig upp á tíma!

  2. Linda

    5. October 2013

    Snilld Karen! Ég er með ;)

  3. Halla Björg

    10. October 2013

    Frekar vandræðalegt að vera að kommenta á allar færslurnar þínar eeen ég er með í þessu! Byrjaði í dag og plankaformið var frekar slappt EN það verður það svo sannarlega ekki eftir 30 daga :)